Redação Direção Concursos • 12/11/2021
12/11/2021A ansiedade representa o esgotamento mental que pode surgir em diversos estágios da vida, fazendo parte da maioria da população. Esse sentimento é considerado normal, principalmente antes do dia das provas de concursos públicos.
Esse sentimento torna-se uma preocupação quando impede-nos, frequentemente, de realizar tarefas rotineiras, trazendo mais insegurança e preocupação.
Neste artigo, trouxemos 5 dicas de como lidar com a ansiedade antes da prova de concurso público, para que você consiga manter a calma e realizar a prova tranquilamente. Confira!
Ocupar a mente estudando ou pensando na prova durante seu tempo de descanso irá trazer ainda mais ansiedade, insegurança e desconfiança de seus próprios conhecimentos.
É muito importante que você valorize seu tempo de descanso, assistindo a filmes ou séries, desenhos, praticando algum hobbie ou o que preferir. Afinal, descansar a mente e o corpo é fundamental para recuperar as energias e voltar aos estudos com maior concentração e disposição.
O planejamento é essencial durante todo o processo para a realização do concurso. Criar uma meta de estudo ou cronograma de fixação dos conteúdos melhora na gestão de tempo. “Correr contra o relógio” geralmente traz ansiedade, diminuindo a capacidade de raciocínio e desempenho.
O bem estar físico é uma das coisas mais importantes para o processo de estudos, pois sem ele, não é possível acordar disposto a cumprir metas ou manter-se focado durante o dia. Realizar atividades físicas aprimora o funcionamento cardiovascular e cerebrovascular, resultando na maior absorção dos conteúdos estudados.
Outro fator importante é incluir a alimentação saudável em sua vida antes, durante e após os estudos. Determinados alimentos são precursores dos neurotransmissores, dessa forma, favorecem a aprendizagem e o bem-estar.
Se manter positivo durante o preparo e aplicação da prova torna-se imprescindível para o seu melhor desempenho. Confiança e leveza são a chave para manter o equilíbrio e contribuir com o seu desempenho durante a avaliação.
É importante lembrarmos que a vida é cercada de desafios que devem ser superados. Quando entendemos e desenvolvemos essa mentalidade, conseguimos enfrentar obstáculos e desafios com mais garra e determinação. Tenha em mente que tudo deve ser tratado como uma forma de aprendizado.
Esperamos que estas dicas sirvam para ajudá-lo a diminuir a ansiedade e mantê-lo confiante na hora de prestar o concurso. Aproveite essas dicas e conte com o Direção Concursos!
Aproveite nossa promoção especial de assinaturas e tenha acesso a mais de 300 cursos preparatórios para concursos públicos.
Com nossos conteúdos cuidadosamente elaborados e a orientação dos nossos professores experientes, você terá acesso a conteúdos completos e com muita qualidade. Cada curso é feito para oferecer o melhor material de estudo, com vídeos, PDFs, e milhares de questões resolvidas e comentadas para maximizar seu aprendizado.
Não perca essa oportunidade de transformar sua preparação e alcançar a tão sonhada aprovação. Nosso compromisso é com o um conhecimento de qualidade que há quase 6 anos já aprovou milhares de alunos. Garanta sua assinatura e comece hoje mesmo a mudar seu futuro!
Redação Direção Concursos
Redação do Direção Concursos. Só passa quem está bem informado. Acompanhe nossas redes sociais e fique por dentro de tudo no mundo dos concursos públicos.
Ver publicaçõesAcesse todas as aulas e cursos do site em um único lugar.
Redação Direção Concursos • 30 de agosto de 2024
Fala galera, eu sou o professor Lucas Eduardo, professor de discursivas aqui da Apóstolos concursos e do Direção Concursos. E hoje eu vim aqui para dar uma pequena aula para vocês de um assunto muito importante que corriqueiramente é perguntado pra gente, quais são os principais erros gramaticais de discursivas em concursos públicos? Bem, tentei […]
Lucas Ramos • 30 de agosto de 2024
Lucas Augusto, aluno do Direção Concursos, é natural do Paraná. Graduando em Administração, Lucas nunca havia participado de um concurso público, porém, almejando estabilidade para si e sua família, optou por começar os estudos, especialmente para certames bancários; como a Caixa e o Banco do Brasil. Conquistando sua primeira aprovação em 8° lugar de sua […]
Heitor Ferreira • 30 de agosto de 2024
Fala concurseiro, fala concurseira! Sou o professor Heitor Ferreira, seu professor de redação aqui do Direção Concursos. Hoje venho aqui para ter uma conversa com vocês, vamos falar um pouco sobre como desenvolver uma argumentação convincente e coerente para a redação do seu concurso público. Veja também 5 temas inéditos para redação, feitos por mim. […]
Fique por dentro dos novos editais e de todas as principais notícias do mundo dos concursos.
Utilizamos cookies para proporcionar aos nossos usuários a melhor experiência no nosso site. Você pode entender melhor sobre a utilização de cookies pelo Direção Concursos e como desativá-los em saiba mais.